Giỏ hàng
Những thực phẩm

Góc tư vấnNgày: 06-06-2019 bởi: Lưu Thu Giang

Những thực phẩm "giàu" nước nên ăn vào mùa hè

Vào mùa hè, ngoài việc uống nhiều nước, bạn cũng nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều nước dưới đây.

1. Dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước. Ăn dưa chuột không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn cải thiện kết cấu của da cũng như bổ sung nước cho cơ thể.

Bằng cách uống nước ép dưa chuột, bạn sẽ nhận được 100ml chất lỏng (bao gồm chất xơ và các chất dinh dưỡng) mà cơ thể có thể thực sự cần đến.

2. Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những ví dụ điển hình nhất của nguồn hydrat hóa, đặc biệt trong mùa hè. Loại quả này chứa 92% là nước và ngoài ra còn giàu muối, canxi, magiê, các loại vitamin C và A.

3. Cà chua

Chắc chắn chúng ta không thể không nói đến cà chua, một quả mọng thịt, đầy đặn và đặc biệt chứa đến 94% là nước. Ngoài ra còn có vitamin C, flavonoid, folat và kali nên không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Bạn có thể ăn sống hoặc làm salat, nấu chín thành nhiều món ăn khác nhau để thay đổi. Hay pha thành các loại nước uống mát lạnh.

4. Dứa

Chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và nước, dứa cũng là loại quả được ưa thích vào mùa hè nhờ hương vị thơm ngon. Đặc biệt, loại quả này còn chứa nhiều nước (87%).

5. Cam

Cam không chỉ chứa nhiều vitamin C, nó còn là nguồn nước rất phong phú (87%)

6. Dâu tây

Đây là loại quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Loại quả này chứa 92% hàm lượng nước do đó rất có lợi cho sức khỏe nhất là vào mùa hè.

7. Nho

Với hơn 80% thành phần là nước, nho được cho là một trong những loại thực phẩm tốt nhất vào mùa hè. Nó cũng giàu vitamin K và C với khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Phân loại



Tag

Giải pháp nước bị ô nhiễm Lọc nước chung cư Giải pháp nước chung cư #khử_trùng_bằng _đèn_cực_tím_UV Nước cinh hoạt chung cư lọc nước nhà liền kề nước nhiễm bẩn Nước thải sau lọc nước sinh hoạt nước sạch máy lọc nước nhiễm bẩn nước mềm nước nhiễm phén sắt là gì Máy làm mềm nước thiết bị xử lý nước bị ô nhiễm làm mềm nước cứng hiệu quả Máy lọc nước thông minh Máy lọc nước tổng sinh hoạt cho chung cư SWD Máy lọc nước tạo nước uống trực tiếp lọc tổng sinh hoạt cho biệt thự Nước nhiễm sắt Khử cặn canxi lọc nước chung cư Nước có mùi clo cách làm mềm nước cứng lọc nước chung cư nhiễm mùi hóa chất xử lý nước nhiễm phèn sắt Máy lọc nước nhiễm phèn #Công_dụng_đèn_UV Lọc nước có mùi Máy lọc nước nhà bếp KI5.0 Máy lọc nước mùi clo thiết bị lọc nước nhà liền kề Giải pháp nước chung cư hà nội #ô_nhiễm_thủy_ngân máy lọc nước tổng sinh hoạt Nước sinh hoạt hà nội như nước bể bơi Lọc nước uống trực tiếp lọc nước nhiễm dâif thiết bị làm mềm nước cứng xử lý nước nhiễm sắt Giải pháp nước sạch máy lọc tổng sinh hoạt Nước sinh hoạt có mùi lạ Máy lọc nước cho hộ chung cư lọc cặn canxi lọc tổng sinh hoạt nhà liền kề máy lọc nước nhà liền kề làm mềm nước cứng Lọc nước có cặn tại sao nước nhiễm sắt tại sao nên lọc nước tổng sinh hoạt Lọc tổng sinh hoạt chung cư máy lọc nước SWD lọc nước bị mùi hóa chất lọc nước nhiễm dầu thải #Loại_bỏ_thủy_ngân lọc nước nhiễm phèn máy làm mềm nước cứng Lắp máy lọc thực tế Gói bảo dưỡng #đèn_tia_cực_tím_diệt_khuẩn làm mềm nước bằng công nghệ trao đổi ion lọc nước nhà liền hề Máy lọc nước tổng sinh hoạt SWD #Giải_pháp_nước_ô_nhiễm lọc nước nhiễm bẩn #máy_lọc_nước_có_đèn_UV nước tự nhiên có mùi khó chịu Nước sinh hoạt hà nội có mùi hóa chất nước sinh hoạt có mùi hóa chất nước thải máy lọc Ro Khuyến mãi Lọc nước giếng khoan Máy lọc nước Lắp máy lọc nước thực tế máy lọc nước chung cư cặn canxi làm mềm nước bằng phương pháp trao đổi ion thiết bị lọc nước thông minh nước nhiễm phèn sắt nước có mùi hóa chất Nước nhiễm clo Lọc mùi hóa chất #đèn_UV nước nhiễm sắt là gì lọc nước căn hộ Làm mềm nước cứng Máy lọc tổng chung cư nguyên nhân nước nhiễm sắt máy lọc nước bị ô nhiễm dầu thải phân biệt nước nhiễm sắt máy loc nước nhiễm sắt #Ô_nhiễm_thủy_ngân_trong_nước Giải pháp lọc nước chung cư hệ thống làm mềm nước cứng Máy lọc nước tổng sinh hoạt Hà Nội nước chung cư nhiễm bẩn Máy lọc nước tổng sinh hoạt cho biệt thự Xử lý nước nhiễm clo cách giảm cân nhanh nhất Thiết bị lọc nước biệt thự nước nhiễm hóa chất nước có mùi clo Máy lọc nước SWD cho biệt thự thiết bị lọc nước thông minh cho biệt thự uống nước lọc giảm cân loc nước biệt thự nước bẩn như nước cống máy lọc nước tinh khiết uống nước giảm cân Lọc nước tổng sinh hoạt biệt thự nước chung cư có mùi lạ nước nhiễm clo giảm cân giữ dáng tại sao nước nhiễm dầu thải
0393208008