Giỏ hàng
Những thực phẩm

Góc tư vấnNgày: 06-06-2019 bởi: Lưu Thu Giang

Những thực phẩm "giàu" nước nên ăn vào mùa hè

Vào mùa hè, ngoài việc uống nhiều nước, bạn cũng nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều nước dưới đây.

1. Dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước. Ăn dưa chuột không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn cải thiện kết cấu của da cũng như bổ sung nước cho cơ thể.

Bằng cách uống nước ép dưa chuột, bạn sẽ nhận được 100ml chất lỏng (bao gồm chất xơ và các chất dinh dưỡng) mà cơ thể có thể thực sự cần đến.

2. Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những ví dụ điển hình nhất của nguồn hydrat hóa, đặc biệt trong mùa hè. Loại quả này chứa 92% là nước và ngoài ra còn giàu muối, canxi, magiê, các loại vitamin C và A.

3. Cà chua

Chắc chắn chúng ta không thể không nói đến cà chua, một quả mọng thịt, đầy đặn và đặc biệt chứa đến 94% là nước. Ngoài ra còn có vitamin C, flavonoid, folat và kali nên không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Bạn có thể ăn sống hoặc làm salat, nấu chín thành nhiều món ăn khác nhau để thay đổi. Hay pha thành các loại nước uống mát lạnh.

4. Dứa

Chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và nước, dứa cũng là loại quả được ưa thích vào mùa hè nhờ hương vị thơm ngon. Đặc biệt, loại quả này còn chứa nhiều nước (87%).

5. Cam

Cam không chỉ chứa nhiều vitamin C, nó còn là nguồn nước rất phong phú (87%)

6. Dâu tây

Đây là loại quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Loại quả này chứa 92% hàm lượng nước do đó rất có lợi cho sức khỏe nhất là vào mùa hè.

7. Nho

Với hơn 80% thành phần là nước, nho được cho là một trong những loại thực phẩm tốt nhất vào mùa hè. Nó cũng giàu vitamin K và C với khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Bài viết liên quan:Những lợi ích mà nước tinh khiết mang đến cho sức khỏe của bạn

Phân loại



Tag

#đèn_UV Giải pháp nước bị ô nhiễm Nước cinh hoạt chung cư nước nhiễm bẩn SWD #đèn_tia_cực_tím_diệt_khuẩn #Giải_pháp_nước_ô_nhiễm nước sạch Lọc nước chung cư Máy làm mềm nước Máy lọc nước thông minh lọc nước nhà liền kề Giải pháp nước chung cư xử lý nước nhiễm phèn sắt máy lọc nước nhiễm bẩn Nước thải sau lọc thiết bị lọc nước nhà liền kề nước nhiễm phén sắt là gì thiết bị xử lý nước bị ô nhiễm Máy lọc nước tổng sinh hoạt cho chung cư #khử_trùng_bằng _đèn_cực_tím_UV máy lọc nước tổng sinh hoạt lọc tổng sinh hoạt cho biệt thự lọc nước chung cư Khử cặn canxi nước sinh hoạt #Công_dụng_đèn_UV thiết bị làm mềm nước cứng Máy lọc nước nhiễm phèn nước mềm cách làm mềm nước cứng làm mềm nước cứng hiệu quả Giải pháp nước sạch Máy lọc nước nhà bếp KI5.0 Máy lọc nước tổng sinh hoạt cho biệt thự Nước sinh hoạt có mùi lạ Máy lọc nước tạo nước uống trực tiếp Giải pháp nước chung cư hà nội Máy lọc nước mùi clo lọc nước chung cư nhiễm mùi hóa chất Thiết bị lọc nước biệt thự Nước nhiễm sắt lọc nước nhiễm dâif Xử lý nước nhiễm clo #ô_nhiễm_thủy_ngân Lọc nước có mùi Máy lọc nước SWD cho biệt thự máy lọc tổng sinh hoạt Nước có mùi clo lọc cặn canxi nước nhiễm sắt lọc tổng sinh hoạt nhà liền kề nước chung cư nhiễm bẩn Nước sinh hoạt hà nội như nước bể bơi tác hại nước nhiễm dầu thải Lọc nước uống trực tiếp tại sao nước nhiễm sắt Máy lọc nước tổng sinh hoạt Hà Nội Lọc nước có cặn nước nhiễm hóa chất làm mềm nước cứng máy lọc nước SWD xử lý nước nhiễm sắt cách giảm cân nhanh nhất loc nước biệt thự lọc nước bị mùi hóa chất uống nước lọc giảm cân #Loại_bỏ_thủy_ngân Máy lọc nước cho hộ chung cư nước nhiễm dầu thải từ đâu #máy_lọc_nước_có_đèn_UV máy làm mềm nước cứng Lọc tổng sinh hoạt chung cư Khuyến mãi Gói bảo dưỡng nước thải máy lọc Ro Lọc nước giếng khoan máy lọc nước nhà liền kề máy lọc nước chung cư thiết bị lọc nước thông minh cho biệt thự Lắp máy lọc nước thực tế Máy lọc nước tổng sinh hoạt SWD tại sao nên lọc nước tổng sinh hoạt thiết bị lọc nước thông minh lọc nước nhiễm phèn nước nhiễm phèn sắt làm mềm nước bằng phương pháp trao đổi ion nước sinh hoạt bị ô nhiễm Lọc nước tổng sinh hoạt biệt thự Nước sinh hoạt hà nội có mùi hóa chất lọc nước nhiễm dầu thải lọc nước nhà liền hề Lọc mùi hóa chất Nước nhiễm clo nước nhiễm clo Lắp máy lọc thực tế Máy lọc nước lọc nước căn hộ lọc nước nhiễm bẩn xử lý nước nhiễm bẩn máy lọc nước tinh khiết làm mềm nước bằng công nghệ trao đổi ion Làm mềm nước cứng cặn canxi uống nước giảm cân nước nhiễm sắt là gì giảm cân giữ dáng nước tự nhiên có mùi khó chịu máy lọc nước bị ô nhiễm dầu thải xử lý nước nhiễm dầu thải nước sinh hoạt có mùi hóa chất nước có mùi hóa chất máy loc nước nhiễm sắt nước nhiễm dầu thải Máy lọc tổng chung cư nước bẩn như nước cống nước chung cư có mùi lạ nguyên nhân nước nhiễm sắt Giải pháp lọc nước chung cư nước có mùi clo phân biệt nước nhiễm sắt hệ thống làm mềm nước cứng #Ô_nhiễm_thủy_ngân_trong_nước tại sao nước nhiễm dầu thải nước giếng khoan có sạch không nước giếng khoan có mùi bùn nhận biết nước cứng vật liệu lọc nước nước giếng khoan gây bệnh về da than hoạt tính là gì Nước nhiễm đá vôi đo như thế nào cát mangan mua ở đâu nước nhiễm mangan than hoạt tính hấp phụ nước nhiễm asen thang đo nước cứng vật liệu lọc nước hồ cá koi Nước nhiễm E.coli nhận biết nước nhiễm asen có nên dùng nước giếng khoan Thế nào là nước nhiễm E.coli nhận biết nước nhiễm bẩn nước nhiễm chì nhận biết nước nhiễm mangan than hoạt tính khử mùi nguyên nhân nước giếng khoan có mùi bùn nước đá vôi có hại cho sức khỏe nước có e.coli nhận biết nước nhiễm sắt tác hại của nước giếng khoan có mùi bùn nhận biết nước nhiễm chì tránh nhiễm E.coli vật liệu lọc làm giảm ph nước vật liệu lọc nước bể cá than hoạt tính lọc nước uống nước nhiễm E.coli gây đau bụng hận biết nước nhiễm clo than hoạt tính được làm từ gì vật liệu lọc nước công nghiệp than hoạt tính lọc không khí vật liệu lọc nước giếng khoan nước đá vôi nhận biết nước nhiễm amoni nước nhiễm canxi nhận biết nước nhiễm canxi nước giếng khoan có mùi tanh nguyên nhân gây ô nhiễm nguồn nước Cát Mangan lọc nước vật liệu lọc nước thô nước giếng khoan nước giếng khoan là gì vì sao nguồn nước bị ô nhiễm tác hại nước nhiễm E.coli cát mangan than hoạt tính là gì mua o dau thiếu nước sạch than hoạt tính lọc nước giếng khoan nước giếng khoan có mùi hôi than hoạt tính hà nội thay vật liệu lọc nước giếng khoan Tác hại của nước đá vôi than hoạt tính hút ẩm than đen hoạt tính Nguyên nhân nước nhiễm E.coli nước nhiễm amoni than hoạt tính có công dụng gì vì sao nước bị nhiễm bẩn nước cứng than hoạt tính hút mùi Nước cứng than hoạt tính lọc nước nhận biết nước nhiễm đá vôi vật liệu lọc nước giếng khoan tại hà nội tại soa nước bị nhiễm bẩn nước bẩn than hoạt tính giảm cân Nước đá vôi có lợi cho sức khỏe máy lọc nước bằng than hoạt tính than hoạt tính có tốt không than hoạt tính lọc nước bể cá

Hệ thống đại lý & show room của SWD

SWD - HÀ NỘI (Trụ sở)

SWD - SHOWROOM

SWD - ĐẠI LÝ HÀ NỘI

SWD - ĐẠI LÝ HẢI PHÒNG

SWD - ĐẠI LÝ THÁI NGUYÊN

SWD - ĐẠI LÝ QUẢNG NINH

0393208008